Ванна с морской солью – применение и польза процедуры. Польза и вред морской соли для ванны Как приготовить ванну с морской солью

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Полезные свойства солевых ванн и показания

Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:

активизация кровообращения;
ускорение обменных процессов;
восстановлений защитных сил организма;
стимуляция процессов регенерации;
выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и суставов, ушибах и переломах;
насыщение организма ценными веществами;
нормализация работы нервной системы;
общеукрепляющее действие;
успокаивающий и расслабляющий эффект.

Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.

Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения

Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:

патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
радикулит;
плексит;
простудные заболевания;
нарушения сна;
стресс и эмоциональные нагрузки;
повышенная физическая и умственная активность;
воспалительные заболевания половых органов;
нарушения работы яичников;
дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
целлюлит;
лёгкая степень ожирения.

Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Видео: Правила приёма солевых ванн

Рецепты для лечения и оздоровления

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

дефиците йода и железа в организме;
патологиях опорно-двигательного аппарата;
кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные (с чабрецом, ромашкой) и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

горячими и тёплыми (36–46 °C);
прохладными (16–24 °C);
холодными (10–15 °C).

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

Важно учитывать время процедуры:

холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
тёплые - 10–30 минут.

Процедура от заболеваний глаз

Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.

Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Видео: Как сделать соль для ванны с лавандой

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

сандала - 4 капли;
ромашки - 4 капли;
герани - 10 капель;
розалины - 6 капель;
лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:

мяты перечной (2 капли);
лемонграсса (3 капли);
лаванды (4 капли);
кипариса (3 капли).

Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Для упругости кожи кистей, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

расслаблению мышц;
успокоению;
снятию отёчности ног;
выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

температура воды должна быть 36–37 °C;
концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
время процедуры - не более 10–15 минут;
применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

Малышей рекомендуется купать в солевой ванне с добавлением хвойного экстракта

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

активизировать метаболические процессы в организме;
нормализовать нервно-мышечный тонус;
улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания и возможный вред

выраженных патологиях сердечно-сосудистой системы;
повышенном артериальном давлении;
инфекционных заболеваниях;
прогрессирующем и асептическом тромбофлебите;
опухолевых заболеваниях;
кровотечениях;
открытых ранах, порезах, ожогах;
тяжёлой почечной недостаточности;
заболеваниях крови в острой стадии течения;
хронических заболеваниях в стадии обострения;
хронической венозной недостаточности;
прогрессирующей глаукоме;
мокнущей экземе;
алкогольном опьянении;
индивидуальной чувствительности к соли.

«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.

Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.

Ванны с солью и различными добавками - отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна - обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно - только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику - талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли - копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение - для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl - хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Что уж говорить о морской соли - её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль

восстанавливает минеральный и водный баланс;
раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
устраняет симптомы аллергии;
снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
лечит кожные и гинекологические заболевания;
расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры - в диапазоне от 36 до 38 градусов.
Время принятия процедуры - двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела - только слегка промокнуть влагу полотенцем.
Лечебный курс - десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

С морской солью

Ингредиенты:

соль морская - 1–2 килограмма;
эфирное масло на ваш выбор - 10–20 капель.

Применение:

Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
Остудить воду в ванне до температуры тела.
Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.

Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

соль - 2 килограмма;
горячая вода.

Применение:

Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

морская или обычная поваренная соль - 1 стакан;
трава череды - 1 столовая ложка.

Применение:

Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.

При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

Ингредиенты:

морская соль - 1,5 килограмма;
поваренная соль - 1,5 килограмма.

Применение:

Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
Температура воды для ванны - 36–38 градусов, время проведения процедуры - 15 минут, курс лечения - месяц.
Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.

При молочнице

Ингредиенты:

соль морская - 200 граммов;
масло чайного дерева - 10 капель;
тёплая вода - 10–15 литров.

Применение:

Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
Курс ежедневного лечения - неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

При артрите кистей рук

Ингредиенты:

морская соль - 600 граммов;
вода - 10 литров.

Применение:

Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
Длительность процедуры - двадцать минут.

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

морская или йодированная соль - 1 стакан;
натуральный яблочный уксус - 0,5 стакана;
горячая вода - 5–7 литров.

Применение:

Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

морская соль - 1 стакан;
настой крапивы - 1 стакан.

Применение:

Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.

При варикозе

Ингредиенты:

крупная поваренная соль - 0,5 стакана;
липовые соцветия - 2 столовые ложки;
розмариновое эфирное масло - 4–5 капель.

Применение:

Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.

При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

поваренная соль - 0,5 стакана;
дубовая кора - 1 столовая ложка.

Применение:

Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.

От грибка ногтей и стопы

Ингредиенты:

поваренная соль - 300 граммов;
спиртовой раствор йода - 1 столовая ложка.

Применение:

Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами - видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

морская соль - 2 стакана;
крепкий зелёный чай - 0,5 литра;
концентрированный отвар ромашки - 0,5 литра.

Применение:

Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.

С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

соль - 0,5 килограмма;
эфирное масло грейпфрута - чайная ложка.

Применение:

Полностью растворить соль в ванне.
Добавить по каплям эфир грейпфрута.
Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.

С молоком

Ингредиенты:

соль поваренная - 1 стакан;
сода питьевая - 0,5 стакана;
молоко сухое - 0,5 стакана.

Применение:

Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.

С маслом облепихи

Ингредиенты:

соль - 0,5 килограмма;
облепиховое масло - 2 столовые ложки;
ваш любимый эфир - 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.

С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

морская соль - 1 стакан;
сода - 0,5 стакана;
качественное оливковое масло - 1 столовая ложка;
эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды - по 5 капель.

Применение:

Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.

С хвоей

Ингредиенты:

соль - 1 килограмм;
настой сосновой хвои - 2 литра.

Применение:

Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

соль поваренная - 0,5 килограмма;
сода пищевая - 0,4 килограмма;
любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) - по 3 капли.

Применение:

Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.

С соком грейпфрута

Ингредиенты:

морская соль - 0,6 килограмма;
крупные сочные грейпфруты - 3 штуки;
грейпфрутовое эфирное масло - 5–6 капель.

Применение:

Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.

С содой

Ингредиенты:

соль (морская или поваренная) - 0,5 килограмма;
пищевая сода - 0,3 килограмма.

Применение:

Растворить ингредиенты в тёплой воде.
Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.

С йодом

Ингредиенты:

морская соль - 700 граммов;
йод - четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода - это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза - эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Для самых маленьких

Ингредиенты:

морская соль - 100 граммов;
кипячёная вода - 10 литров.

Применение:

Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.

Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

морская соль - 1 килограмм;
экстракт сосновой хвои - 1 стакан.

Применение:

Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.

Для подростков

Ингредиенты:

морская соль - 0,5 килограмма;
отвар череды - 3 литра;
порошок белой глины - 200 граммов;
эфирное масло грейпфрута или лимона - 8–10 капель.

Применение:

Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Как многим известно, морская соль для ванны приносит пользу организму. Но есть ли он нее вред?

Она подходит для лечения многих заболеваний, без дорогих медикаментов устраняя проблемы со здоровьем.

Вне зависимости от того является ли процесс оседания соли естественным, или искусственным - в тишине вашей собственной ванной, купание в подсоленой воде является эффективным способом борьбы с токсинами.

Так же это средство отлично подходит для расслабления и омоложении кожи.

Соль для ванн морская: преимущества использования

1. Детоксикация

Это свойство знают те, кто практикует упражнения для похудения и поддержания тела в тонусе.

Совет: детоксикация является еще более эффективной, если помимо соли вы также добавляете в воду измельченные водоросли.

2. Расслабление

Магний, калий и бромиды, содержащиеся в морской соли, помогают успокоить боли разных степеней интенсивности.

Погружение в теплую подсоленную воду позволяет уменьшить мышечные спазмы.

Кроме того, происходит полное расслабление всего тела.

Исследование о психических изменениях, вызванных купанием на море также показали положительный эффект.

Иными словами, расслабление, вызванное подобной процедурой, происходит не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.

Поэтому очень полезно принимать подобные ванны после длительного выполнения асан йоги.

3. Освобождение от ревматических болей

Натуральная морская соль для ванны, как известно, используется в спа-терапии для лечения ревматоидного и псориатического артрита.

Оздоровительный эффект достигается за счет увеличения циркуляции крови. Чтобы соль помогла максимально быстро, следует выпить перед принятием ванны чай с медом и корицей.

Напиток поможет расширить поры кожи и ускорит проникновение соли.

Совет: особенно способствует уменьшению подобных болей соль Мертвого моря.

4. Природное лечение простуды

Отличным способом в борьбе с разнообразными болезнями, в частности, с простудой, является купание или ножные ванны.

При проведении подобных процедур следует учитывать не только температуру воды, но и тип и сорт самой добавки.

Перед погружением в такую ванну необходимо съесть пару ложек цветочного меда, тогда согревающий эффект усилится.

5. Антибактериальное действие на кожу

Соль в целом (NaCl) является хорошим дезинфицирующим средством.

Соленая вода исцеляет небольшие порезы и останавливает кровотечение, за счет ускорения коагуляции крови.

Достаточно принимать такую ванну перед сном через день. Тогда вы сможете быстрее засыпать, легко вставать рано утром и будете дольше чувствовать себя отдохнувшим.

6. Лечение десен и зубов

Он является не только хорошей дезинфекцией, а также оказывает благотворное влияние на заживление ран.

Совет: соляной раствор также способен остановить кровотечение.

7. Благотворный эффект

Морская вода и минеральные грязи известны своими положительными свойствами в борьбе со старением кожных покровов и появлением морщин.

Они способствуют глубокому очищению и обладают отбеливающим эффектом, ускоряют процессы циркуляции и естественной регенерации клеток.

Результат - здоровая, мягкая, шелковистая и гладкая кожа.

Морская соль для ванны для детей

Бытует мнение что банные процедуры с применением морской соли вредны для здоровья детей. На самом деле, все с точностью наоборот.

Они не только полезны, но и необходимы, так как способствуют:

Избавлению от токсинов, которые накапливаются в организме
Укреплению иммунной системы
Стабилизации сна и отдыха малыша
Расслаблению и приведению в тонус мышц и нервов
Легкой концентрации

Совет: ванны с морской солью для грудничков полезны ввиду большого количества не только магния, но и сульфатов. Они играют жизненно важную роль в формировании тканей головного мозга, белков муцина, выстилающих стенки желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить ванну с морской солью

Такое купание имеет бесчисленные преимущества. Оно может успокоить спазмы мышц и боль, а также прекратить бессонницу, снять симптомы сильного стресса и предотвратить проблемы с кожей.

Есть много различных видов морской соли, но все из них предлагают аналогичные преимущества.

Наиболее заметным отличием является размер зерна, который определяет, как быстро соль растворится в воде.

Некоторые виды солей содержат дополнительные минеральные вещества, такие как кальций.

Выбор зависит исключительно от личных предпочтений, поэтому рекомендуется обращать внимание на те виды, применение которых обеспечит максимально приятное времяпровождение в ванной комнате.

Эффект же будет практически идентичным.

Чтобы получить максимальную пользу от процедуры, проведите от 15 до 20 минут в воде. В какое время суток лучше прибегать к подобному расслаблению?

Специалисты считают, что:

Вечерние ванны способствуют лечению бессонницы
Утреннее купание поможет очистить организм, так как во время сна вырабатывающиеся токсины устремляются к поверхности кожи

Пошаговая инструкция приготовления ванной

Наполните ванну водой. Выберите температуру, которая является наиболее комфортной для вас.

Это очень важно, поскольку в воде вам придется находиться продолжительное время.

Чтобы при принятии ванны добиться максимального расслабляющего эффекта, специалисты советуют перемешать соду с солью.

Совет: если вы используете солевую ванну, чтобы улучшить состояние кожи, не делайте воду теплее, чем температура вашего тела. Максимально допустимая разница - 2 °C.

Добавляйте соль по мере наполнения ванны. Если вы используете ванну для релаксации или для удовольствия, вам понадобится около двух горстей или одной четверти стакана.

Очень полезно принимать такую ванну после проведения медитации или других подобных практик.

Если же для лечебных целей, таких как облегчение состояния при псориазе, использовать следует до 800–900 грамм.

Выключите кран и перемешайте воду рукой. Чем больше размер зерен, тем дольше необходимо мешать до их растворения.

Не беспокойтесь, если соль не растворяется полностью. Крупинки на дне ванной могут использованы как скраб, очищающий от мертвых клеток кожи.

Наслаждайтесь водой от 20 до 30 минут. Наклоните голову назад и закройте глаза.

Перед началом процедуры включите любимую музыку или зажгите несколько свечей, тогда вы гораздо быстрее сможете расслабиться.

После принятия ванны не желательно мыться с мылом. Лучше использовать просто теплую воду.

Морская соль для ванны: другие способы применения

Смешивание с аромамаслами и цветами

Заполните ванну теплой водой
Добавьте 1 стакан (280 грамм) морской соли и 10 капель эфирного масла лаванды
Перемешайте воду рукой, а затем погрузитесь в нее
Расслабляйтесь не менее, чем на 20 минут, прежде чем выйти

В большой миске смешайте 2,5 чашки (700 грамм) соли с 1 чайной ложкой мыла и 0,5 чайной ложки эфирного масла (например, лаванды).

Добавьте 9 столовых ложек сухих цветов. Для такого купания отлично подойдут лепестки роз, цветки лаванды или календулы.

Они помогут снять напряжение и усталость после тяжелого дня.

Солевой скраб

Смешайте 1 стакан (280 грамм) соли, 0,5 стакана (120 мл) миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла можжевельника. Плотно закройте банку со скрабом.

Такого количества будет достаточно для трех применений.

Совет: вы можете использовать любое эфирное масло, которое вам нравится, но лаванда, эвкалипт или мята дополнят скраб наилучшим образом.

Ванна для ног с морской солью

Заполните небольшую пластиковую емкость теплой водой. Добавьте горсть соли и размешайте.

Сядьте поудобней, затем опустите ноги в ванну. Массируйте ступни и голени легкими движениями, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и облегчить боли после тяжелого дня или физических нагрузок.

Маска для лица

Объедините 1 часть морской соли с 1 частью оливкового масла.

Ополосните лицо теплой водой, затем массажными движениями нанесите состав на кожу. Вотрите его, не применяя при этом большого усилия, чтобы не повредить кожные покровы.

Совет: осторожно обрабатывайте солью кожу вокруг глаз, поскольку в этой области лица она наиболее чувствительна.

Через несколько минут массажа, ополосните лицо теплой водой.

Какой бы ни была цель применения натуральной морской соли для ванной, если вы будете руководствоваться правилами и шагами, описанными в нашей статье, мы гарантируем ошеломительный результат.

Вы не только оздоровитесь и расслабитесь, но и проведете незабываемое время наедине с собой, которое обязательно подарит вам умиротворение, приток сил, бодрости и энергии.

Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается — ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.

Ключевая польза солевой ванны кроется в особенностях действия соли на организм человека, а именно:

Соль — это своеобразный дренаж для организма человека. Данное вещество как бы вытягивает лишнюю воду, в результате чего спадают отеки, а поскольку выходит вода, то и нормализуется вес — человек худеет.
Соль способствует стимулированию кровообращения. Благодаря солевым ваннам кровь быстрее движется по сосудам, циркуляция крови становится интенсивнее, а соответственно улучшается и обмен веществ: организм быстрее получает питательные вещества и также быстро выводит шлаки (происходит детоксикация). Результат — оздоровление кожи, улучшение цвета лица и его очищение (косметический эффект), уничтожение целлюлита.
Кожа человека имеет особый слой, который позволяет веществам, находящимся в соли, хорошо впитываться. Благодаря такому процессу укрепляются ногти и улучшается состояние волос.

Показаний к применению огромное множество, но рассмотрим основные:

Если человек страдает от ревматизма или радикулита, то солевые ванны просто необходимы. Данная процедура поспособствует восстановительным процессам при воспалениях в сухожилиях или травмах конечностей.
Заболевания кожи: солевые ванны ускоряют процессы заживления (при отсутствии открытых ран) и помогают бороться с угревой сыпью и варикозом на ногах.
Если человек страдает бессонницей или часто пребывает в сильных стрессах, то солевая ванна поможет справиться с постоянной усталостью и негативом, расслабит организм и поможет уснуть.
Чувствуете, что не можете избавиться от отеков — тоже поможет солевая ванна.
Если человек очень часто болеет, то у него сильно ослаблен иммунитет. Повысить общий тонус и укрепить иммунную систему помогут солевые ванны.
После длительных тренировок солевые ванны помогут снять напряжение в мышцах.

Общий эффект от принятия солевых ванн — это ускорение кровообращения , а также дополнительные кальций и йод (если они содержатся в применяемой для ванны соли), которые впитываются кожей. Так, например, данная процедура помогает снять напряжение в мышцах без дополнительных расслабляющих занятий и приема каких-либо таблеток. Если тело после бурной вечеринки страдает отечностью, то солевая ванна быстро снимет болезненные симптомы.

Также данная процедура крайне полезна при борьбе с простатитом. Простатит — это воспаление в простате, а солевые ванны крайне эффективны при воспалениях. Помимо этого, так как обмен веществ ускоряется, повышается всасываемость антибиотиков, необходимых при лечении простатита . Таким образом, на данное мужское заболевание оказывается сразу несколько положительных эффектов.

Инструкция по применению

Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно — от чего хотите вылечиться.

Следует руководствоваться следующими концентрациями:

Если беспокоят угревая сыпь, псориаз, артрит, ревматизм или отеки конечностей, то следует соблюдать низкую концентрацию соли в ванне, а именно — менее 300 грамм вещества на ванну.
Если ванна требуется для улучшения кровообращения или для омоложения кожи, то следует добавить в ванну от 500 до 1000 грамм соли.
Солевая ванна с высокой концентрацией соли (более пяти килограмм соли) потребуется, если вы боретесь с заболеваниями в суставах, болью в области позвоночника (остеохондроз) или хотите избавиться от лишних килограммов.

Солевые ванны крайне полезны, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья. Следует воздержаться от этой процедуры в следующих случаях:

Человек страдает диабетом.
Имеются различные опухоли (категорически запрещено при злокачественных формах опухолей).
У человека имеются заболевания сердца и сосудов различного рода, либо диагностированы гипертония или гипотония.

В любом случае, даже если вы уверены, что солевые ванны вам принимать можно, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Ванна с содой и солью: какую соль подобрать для ванны?

Существует два варианта на выбор — принимать ванну с поваренной солью или же выбрать морскую соль. На самом деле, польза для тела от процедуры есть в обоих случаях, поскольку оба вида соли способствуют стимуляции кровообращения. Однако есть некоторые отличия, в определенных случаях приготавливают солево-содовую ванну.

Ванна с содой и солью поможет компенсировать эффективность ванны с морской солью.

Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат — спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.

Для ванны подойдет только природная соль. Не надо делать воду слишком горячей.

Ванна с морской солью и содой

У ванны, приготовленной с морской солью, есть определенное преимущество — данный вид соли обладает достаточно сложным составом, который способствует более быстрому насыщению организма необходимыми веществами по сравнению с поваренной солью. Морская соль лучше справляется с задачей по вымыванию шлаков, тем не менее, такой вид соли может быть и гораздо дороже.

Ванна с поваренной солью

Поваренная пищевая соль отлично справляется с требуемыми задачами, хотя и немного уступает ванне с морской солью. Однако если процедура применяется довольно часто, то выгоднее будет приобретать более дешевую поваренную соль, подойдет любая, продающаяся в продуктовых магазинах. Особенно полезным воздействием на тело обладает йодированная поваренная соль.

Соляные ванны при простатите

Соляные ванны при простатите крайне полезны как дополнительный метод лечения (но никак не в качестве основного метода лечения). Поскольку для простатита характерны болезненные воспалительные процессы, то соляные ванны станут отличным подспорьем. Польза заключается в том, что ванна поможет снять болевой синдром (в результате стимулирования кровообращения), а также такая термообработка тела повысит всасываемость антибиотика.

Соляные ванны должен прописать лечащий врач , поскольку, как упоминалось ранее, данная процедура будет противопоказана мужчине, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющему злокачественные опухоли, диабет, а также проблемы с давлением (как в случаях, если давление повышено, так и в тех ситуациях, если давление слишком низкое).

При лечении простатита лучше всего воспользоваться морской солью (хотя поваренная тоже подойдет). Для ванны достаточно будет двух пригоршней соли. Нагрев воды должен составлять около 35 градусов. Ванную следует принимать около 20 минут, находясь в спокойном и расслабленном положении. Если в процессе течения заболевания у мужчины имеется стресс или развиваются психические расстройства, то несколько капель эфирного масла в ванну помогут быстрее расслабиться.

Никаких специальных манипуляций не требуется, частоту приема соляных ванн назначают индивидуально для каждого мужчины.

Солевые ванны в домашних условиях: как сделать все самостоятельно и не навредить себе?

Как упоминалось ранее, соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.

Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех — это температура от 35 до 38 градусов.

Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.

Чтобы приготовить солевую ванну в домашних условиях, нужно отсыпать соль в отдельный тканевый мешочек (так, чтобы соль не просачивалась через него). Этот мешочек подставляем под струю воды или вешаем на кран таким образом, чтобы вода лилась в ванну через мешочек с солью. Делается это затем, чтобы в воду, которая набирается в ванне, не попали нежелательные примеси, находящиеся в соли. Общепринятая пропорция — 0,5 кг соли на сто литров воды.

Прежде чем принять солевую ванну, необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний, назначить ванну вам может специалист.

Если противопоказаний нет, то следуют следующей схеме:

Подготовка: пересыпать соль в специальный мешочек. Налить теплую воду, чтобы струя воды проходила через мешочек. Концентрация соли в зависимости от имеющегося заболевания (описано выше).
Принятие ванны: не дольше 20 минут. Область сердца не должна быть погружена под воду.
Завершение: после ванны растираемся махровым полотенцем, сразу под одеяло. Если спать еще рано, то находимся под одеялом, хотя бы тридцать минут.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Большинство людей, особенно в зимний период, не покидает чувство хронической усталости, депрессии, подавленное настроение и бессонница. Бешеный ритм жизнь отнимает последние силы, и не дает расслабиться, что ведет к понижению иммунитета, а вследствие и появлению проблем со здоровьем.

Не спишите принимать таблетки, ведь снять напряжение, избавиться от бессонницы, облегчить боль в теле помогут ванны с морской солью. Натуральная морская соль не только придаст силы и снимет усталость, но и значительно улучшит здоровье. Из статьи вы узнаете: чем полезна ванна с морской солью для кожи и организма, какого эффекта ждать от морской соли, как принимать ванну с морской солью и какой вред она может нанести.

Чем полезна ванна с морской солью

Польза ванны с морской солью напрямую зависит от ее минерально-химического состава. Натуральная морская соль добывается из морской воды методом естественного выпаривания. Для этого в прибрежной зоне создаются искусственные бассейны с морской водой, со временем солнце и ветер выпаривают воду, а морская соль остается, после чего ее собирают вручную. Данный способ получения морской соли позволяет сохранить ее природный химический состав.

Чудесный эффект морской соли обусловлен наличием в ней важных для здоровья микроэлементов, таких как хлор, калий, кальций, йод, натрий, марганец, магний, бром, кремний, селен, цинк, железо. Ванна с растворенной морской солью поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, успокоит нервы, поспособствует спокойному и крепкому сну. Для этого полезно полежать в ванне 20 минут добавив 300-500 г морской соли, а температура воды не более 34-35 градусов. Добавьте в воду несколько капель масла жасмина или лаванды — это поможет расслабиться, снять напряжение. Масло сладкого апельсина избавит от чувства беспокойства, уныния, а вот еловое, пихтовое и сосновое масла помогут при заболеваниях дыхательной системы.

Микроэлементы морской соли проникают в клетки кожи и участвуют межклеточном обмене, химические вещества омолаживают и исцеляют организм. Многим известно, что соль притягивает жидкость и удерживает ее, в этом-то и состоит весь секрет: морская соль, проникая в клетки кожи, вытягивает из нее жидкость с нечистотами, бактериями, вирусами. Вместо старой жидкости формируется свежая и чистая. Поэтому ванна с морской солью действительно омолаживает и оздоравливает организм. А микроэлементы морской соли работают еще и в частности:

Кальций отвечает за свертываемость крови, восстанавливает клеточную оболочку, тем самым ускоряет заживление ранок и ссадин, предупреждает инфекции. Йод нормализует гормональный обмен. Калий и натрий освобождает клетки кожи от токсинов. Бром оказывает положительный эффект на нервную систему. Цинк укрепляет иммунитет, положительно влияет на функции половых желез, замедляет рост опухолей. Медь не дает развиться анемии. Кремний отвечает за эластичность сосудов.

А еще солевые ванны рекомендованы курильщикам и людям, которые борются с этой привычкой. Морская соль выводит из организма смолу и никотин через поры кожи. Примите солевую ванну, после чего сполосните кожу проточной водой и вытрите насухо тело белым полотенцем. Вы будете очень удивлены, увидев на полотенце коричневые разводы — остатки смолы и никотина, выделившееся через поры.

Действие морской соли на кожу

Морская соль оказывает целебный и косметический эффект на кожу. Вы наверное замечали, что после купания в море кожа становится ровной и упругой. Так и после ванны с морской солью кожа будет подтянутой, гладкой, нежной и чистой. Принятие ванны поможет порам кожи открыться и освободиться от пыли и грязи, а морская соль очистит и напитает кожу полезными минералами и веществами. Если получиться найти морскую соль с примесью морских водорослей и океанической глины, то ванны с такой солью могут стать прекрасным источником коллагена. Именно коллаген отвечает за эластичность и упругость кожи.

Ванны с морской солью лечат угревую сыпь, прыщи, для этого ванну необходимо принимать каждый день по 15 минут, вода 37-38 градусов, объем соли не более 300 грамм. Ванна с морской солью подсушивает прыщики, ускоряет их заживление, снимает воспаления и очищает поры от черных точек, улучшает кровообращение. Налейте немного в воду эфирного масла чайного дерева, оно предотвратит появление новых прыщей, ускорит заживление старых, продезинфицирует кожу.

Под действием воды с морской солью размягчается кожа и жировая ткань, выводится лишняя жидкость, что может способствовать похудению и устранению целлюлита. Когда принимаете ванну делайте себе массаж — разминайте руками проблемные зоны, это поможет разбить жировые грозди. Массаж крупинками морской соли — замечательный пилинг для кожи, с помощью него можно устранить огрубевшие участки, избавиться от отмерших клеток кожи, напитать кожу полезными минералами. Делайте такой массаж на распаренной и увлажненной коже.

Какая морская соль полезнее

Не любая морская соль для ванны будет полезна. Выбирая морскую соль обращайте внимание на ее состав и цвет. Изучите на этикетке состав, натуральная морская соль должна содержать калий, причем высококачественная соль содержит не менее 50% хлорида калия (KCL). В случае когда процентное содержание этого элемента намного ниже, то вам вероятно пытаются продать обычную поваренную соль. Цвет соли тоже играет большую роль. Самая полезная и качественная соль имеет сероватый оттенок, иногда содержит темные вкрапления. Это указывает на то, что соль натуральная, добыта из моря и содержит примеси глины морской и микроскопических водорослей. Отдавайте свое предпочтение морской соли без ароматизаторов и красителей. Лучше морскую соль приобрести в аптеке.

Как добавлять соль в ванну

Натуральная морская соль для ванны имеет один недостаток, при добавлении соли прямо в ванную на дне образуется нерастворимый темный осадок. Правильнее будет заранее сделать раствор морской соли. Отмерьте нужное количество соли и насыпьте ее в пластиковую или стеклянную емкость, залейте морскую соль теплой водой, размешайте, настаивайте 15- 20 минут, этого времени вполне хватит, чтобы растворились все полезные вещества, а затем добавьте раствор в наполненную ванну уже без нерастворимого осадка. Эфирные масла можно добавлять сразу в ванну.

Как правильно принимать ванну с морской солью

Чтобы снять усталость и напряжение примите ванну с морской солью с температурой воды 34-35 градусов, объем соли 300-500 грамм, полежите минут 15-20. Ванны с морской солью снимают боль при заболеваниях суставов, артрите, ревматизме, болях в позвоночнике. Чтобы облегчить боль в суставах принимайте ванну с морской солью не более 10-15 минут, при этом температура воды 36-37 градусов, объем соли 500-1000 грамм, курс составляет 10 процедур. При чувствительной коже или заболевании сердца, такая высокая минерализация морской соли противопоказана.

При заболевании сосудов поможет ванна с морской солью, вода должна быть не более 30 градусов и минерализация соли около 150-200 грамм. Любителям принимать горячую ванну с морской солью, рекомендуется принимать ее в сидячем положении, так чтобы ваша грудная клетка была над водой, горячая вода вызывает учащенное сердцебиение, что вредно для работы сердца и сосудов.

Лечение насморка морской солью

Раствором морской соли можно вылечить насморк. Для этого в стакан с кипяченой теплой водой насыпьте 1 чайную ложку морской соли, выдавите несколько капель лимонного сока, сок лимона можно заменить несколькими каплями экстракта эвкалипта. Полученным раствором промывайте нос не реже 4 раз в день, и насморк вскоре пройдет. Очень удобно промывать нос специальной лейкой, ее можно найти в любой аптеке.

Морская соль при зубной боли

С зубной болью прекрасно справляется концентрированный раствор морской соли. Просто тщательно прополощите полость рта крепким раствором морской соли, это облегчит боль на какое-то время.

Вред ванны с морской солью

Морская соль для ванны относится к лечебным препаратам, как у любого лечебного средства у морской соли есть противопоказания. Нанесут вред ванны с морской солью людям с кожными заболеваниями, беременным, людям с патологией щитовидной железы. Также вредно принимать ванны с солью при хронических заболеваний в стадии их обострении, при вирусных инфекциях, гипертонии.

Вредны длительные и горячие ванны с морской солью, допустимая температура воды не должна превышать 37 градусов, а время приема не более 20 минут. Горячие ванны могут вызвать головокружение, учащенное сердцебиение. Но если вы любите принимать горячие ванны, то учтите, грудная клетка должна находилась над водой. Вредна высокая концентрации морской соли, если вы сомневаетесь сколько соли добавлять в ванну, то допустимый предел — это 1000 граммов соли при полной ванне, увеличивать минерализацию соли можно только с разрешения врача.

Всем чем полезна ванна с морской солью мы обязаны природе, морская соль — это дар моря, кладезь красоты и здоровья, и если поездка на море пока только в мечтах, то устройте себе талассотерапию дома(от гр. «таласса» — «море») и вы увидите, как преобразитесь, ощутите прилив энергией, похорошеете, станете сильнее и увереннее в себе. Будьте прекрасны!