Burn-out: как остановить гонку и взять паузу, чтобы вернуться к себе? Четыре способа вернуться к себе Как вернуться к себе истинному

Энн Линдберг

Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто

GIFT FROM THE SEA

Introduction by Reeve Lindbergh

Издано с разрешения Pantheon Books, an imprint of The Knopf Doubleday Group, a division of Random House, LLC.

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

Эту книгу хорошо дополняют:

Медитация для здоровья

Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Видьямала Бурх и Дэнни Пенман

В поисках счастья

Как получать удовольствие от жизни каждый день

Мартин Селигман

Призвание

Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии

Кен Робинсон

12 времен года

или Все, что имело значение в этом году

Яна Франк

Муза и Чудовище

Как организовать творческий труд

Яна Франк

Предисловие

Впервые книга «Подарок моря» вышла в свет пятьдесят лет назад, в 1955 году, и у меня такое чувство, будто с тех пор я читала ее не меньше пятидесяти раз. Я не преувеличиваю. Стыдно признаться, но впервые я открыла эту книгу лет в двадцать, но потом перечитывала по меньшей мере раз в год, а порой и чаще.

Я читала «Подарок моря» вне зависимости от времени года в каждый период моей жизни. И еще ни разу я не усомнилась в актуальности этой книги, в мудрости, которую она несет.

Мама писала это произведение в небольшом домике неподалеку от пляжа острова Каптива, который находится у флоридского побережья Мексиканского залива. Многие интересуются этим домом, но наши друзья из Флориды сказали мне, что он давно разрушен.

Но несмотря на это, недавно я на неделю отправилась на остров Каптива, взяв с собой экземпляр «Подарка моря», который еще в 1955 году мама подписала: «Для Рив». Я отправилась туда не в поисках дома писательницы, но в поисках самой писательницы.

Мамы уже нет в живых. И после раздела всего, чем владели предыдущие поколения семьи, между членами поколения нынешнего, после торжественных приемов, посвященных истории семьи, и обнародования откровений, связанных с нашей личной жизнью, многочисленными родственниками, я снова искала ее помощи. Чтобы жить дальше, мне нужна была ее мудрость и ее поддержка. И, как и ожидалось, она не подвела меня.

На какой бы странице вы ни открыли «Подарок моря», вы почувствуете, что автор словно говорит вам: живите и дышите неспешно. Какими бы ни были жизненные обстоятельства, книга помогает успокоиться, дает возможность на время перенестись в другой, безмятежный мир.

Само течение повествования, его ритм, как мне кажется, напоминает легкое неизбежное движение моря. Не знаю, выбрала ли мама такой стиль осознанно или он стал естественным результатом того, что во время написания этой книги она жила на океанском берегу. Как бы то ни было, но, прочитав даже несколько страниц, я расслабляюсь и чувствую себя частью морского течения – еще одним обломком, который плавно раскачивают океанические ритмы Вселенной.

Но эта книга несет в себе не просто умиротворение и призыв к спокойной жизни под ритм морских волн и размеренных слов. За всем этим скрывается невероятная сила. Каждый раз меня снова и снова поражает эта сила «Подарка моря». Я не помню, чтобы мама была такой сильной, а может, я просто не замечала, принимая это ее свойство как нечто само собой разумеющееся.

Я помню, что она всегда казалась мне маленькой и хрупкой. Я помню ее ум и деликатность. Но когда я перечитываю «Подарок моря», эта иллюзия хрупкости исчезает и мне открывается истина. Как же я могла забыть? Она воспитала пятерых детей после трагической потери в 1932 году своего первенца. Она стала первой американкой, получившей лицензию первоклассного летчика-планериста (1930 г.), а также первой женщиной, награжденной медалью Хаббарда (1934 г.). В 1938 году она получила Национальную книжную премию за книгу «Поднимается ветер», и на протяжении всей жизни мама оставалась одним из самых популярных и читаемых авторов в стране.

В шестьдесят пять она каталась со мной на лыжах в Вермонте, в семьдесят ходила по маршрутам в швейцарских Альпах, а в семьдесят пять спустилась в кратер вулкана Халеакала на гавайском острове Мауи и провела там ночь со своими детьми и друзьями. Помню, как я вглядывалась в усеянный звездами огромный черный купол ночного неба, когда мама показывала нам навигационный звездный круг: Капелла, Кастор, Поллукс, Процион и Сириус. Когда-то она – пионер авиации – научилась определять курс в темноте именно по этим звездам…

Но прежде всего «Подарок моря», как мне кажется, позволяет читателям почувствовать необычную свободу. Ее трудно описать, определить словами, но именно эта свобода и есть причина того, что книгу продолжают любить и читать спустя столько лет. Я говорю о свободе, которая исходит из нашего выбора оставаться открытыми перед жизнью, какие бы сюрпризы она нам ни преподносила: горести и радости, триумфы и падения, страдания и покой и, конечно же, постоянные изменения. Такой выбор сделала и моя мама.

Честно размышляя над своей жизнью, пытаясь достигнуть гармонии с самой собой и предпринимая активные действия в ответ на происходящее «здесь и сейчас», мама обрела свободу, какую должны обрести и мы. Она написала «Подарок моря» и открыла новый путь в жизни и себе, и другим. И мне приятно осознавать, что это издание книги позволит пойти по этому пути новому поколению читателей.

Рив Линдберг,Сент-Джонсбери,март 2005 года

Писать эту книгу я начала для себя – чтобы разобраться в собственном мире, в собственной жизни, в личных и деловых отношениях. А поскольку думается мне лучше с карандашом в руках, каким-то совершенно естественным образом я начала записывать свои мысли. Перенесенные на бумагу, они становились яснее, и у меня появилось ощущение, что мой жизненный опыт значительно отличается от опыта других людей. Мне казалось, что далеко не все женщины находятся в поиске новой жизненной модели. Наблюдая со стороны за жизнью других женщин, я думала, что они со всем справляются с удивительной легкостью, гораздо лучше, чем я. С чувством зависти и восхищения я наблюдала за идеальностью их размеренно текущих дней. Мне казалось, что у них нет проблем и на все свои вопросы они давно нашли ответы. И я решила, что мои рассуждения интересны и полезны исключительно мне самой.

Ты – океан. Ты – бесконечность. Никто никогда не сможет познать тебя, никто не сможет постичь твои тайны. Потому что ты – движение. Ты никогда не будешь прежней. Ты растешь, меняешься, влюбляешься, очаровываешься, разочаровываешься, ты прикипаешь и тут же бросаешь – и так постоянно. Каждую новую минуту ты другая, как можно взять в руки ветер? Как можно его постичь, разобраться в нем? Только дурак смотрит на палец, который указывает в небо. Только дурак может сказать с уверенностью, что он тебя разгадал. Потому что сделать это невозможно.

Ты добрая, нежная, заботливая, ты никогда не пройдешь мимо котенка, который забьется в угол в подъезде. Ты жадная, завистливая, злая. Нельзя переходить тебе дорогу, ты ударишь наотмашь, потому что тебе так захотелось. Нельзя учить тебя, нужно выслушивать, нельзя прислушиваться к тебе, нужно советовать. Никто никогда не узнает, как вести себя с тобой в данный момент. Никто никогда не поймет, какое у тебя сейчас настроение. Потому что оно переменчиво, как погода в горах. Потому что ты – ветер, потому что ты – океан. Ты движение, ты скорость, ты сама жизнь. А как можно предугадать жизнь? За ней можно только наблюдать, стоя в сторонке, ею можно любоваться, пересказать ее невозможно.

А теперь скажи, что все это не о тебе? Что ты не чувствуешь этого? Пусть люди называют это загадочностью. Но это никакая не таинственность. И это качество не принадлежит тебе одной, ты в этом не уникальна. Ты не таинственна и не эксклюзивна. Мы все такие, просто все. Мы все – реки и океаны. Входим в свои внутренние воды добрыми и нежными, а показываемся миру своенравными и дерзкими злюками. Мы все – отдельные океаны, мы постоянно меняемся. И в этом наше очарование, в этом и кроется наш интерес. Мы привлекаем друг друга каждый своим океаном, мы прячемся в нем. Океан делает нас гибкими, мы не зануды, мы способны менять мнение и думать по-другому. Мы можем меняться, мы можем расти и развиваться.

Но даже в нашем океане есть неизменные переменные. Они наши якоря. Они не дают нам уплыть в открытые воды. Они держат нас недалеко от берега. С ними мы видим свой горизонт, с ними нам спокойно.

Я буду любить тебя вечно

У каждого человека, ну просто у каждого есть кто-то, кого он будет любить всю жизнь. Ты могла пересечься с этим мужчиной ненадолго. По сравнению с другими романами этот мог длиться всего мгновение. В контексте Вселенной это могла бы всего лишь вспышка, но ты будешь помнить эту вспышку всю жизнь. Ты можешь выйти замуж за другого, умного и нежного. Он непременно ежедневно будет пытаться сделать тебя счастливой. И ты непременно будешь подыгрывать ему. Ты родишь от него двух прекрасных девочек, они будут милыми и здоровыми. И все ваши друзья будут завидовать вам, потому что попробуй еще в наше время так прикипеть к человеку, попробуй найти кого-то на всю жизнь, да это же невозможно.

Но ты все равно время от времени мысленно будешь возвращаться к другому мужчине. Как он там? – будешь думать ты. Завел ли семью, счастлив ли, удалось ли ему достичь всего, о чем мечтал? Все эти мысли время от времени будут блуждать в твоей голове. Особенно, когда неожиданно пойдет летний или весенний дождь, когда он будет бесцеремонно капать в твою чашку с зеленым чаем. Когда ты не будешь злиться, а, наоборот, разуешься и вытянешь ноги на соседний стул. Ты будешь смотреть, как капли дождя омывают твои ступни, будешь смотреть, как они собираются вместе и ручейками стекают по твоим лодыжкам. В этот момент ты непременно подумаешь о чем-то своем. О чем-то глубоко личном. И это будет он. Он, тот мужчина, которого ты будешь любить всю жизнь. Вы можете даже не видеться и не общаться, но твое чувство – это твой якорь. Этот мужчина – это твой якорь. Он держит тебя во Вселенной, он указывает тебе же, какая ты на самом деле есть. Он напоминает тебе, как ты способна чувствовать. Еще сильнее, еще глубже, еще нежнее.

У каждой женщины есть мужчина, которого она будет любить всю жизнь. У каждого мужчины есть женщина, которую он будет любить всю жизнь. И в этом наша сила. В этом наша настоящесть.

Что это так пахнет? Это пахнет твое счастье

Иногда бывает сидишь себе работаешь, выполняешь нудную монотонную работу, думаешь о том, что вечером кошке нужно купить корм, а мужу на ужин приготовить лазанью. Не мешало бы подстричься и записаться на маникюр, так, между прочим, от скуки додумываешь список дел, не отрываясь от работы. И тут!.. Что это?? Что?? Она! Ты слышишь ее, эту песню, ты отчетливо слышишь ее. И… тебе вдруг хочется плакать. Тебя наполняет какая-то светлая грусть, что ли. Теплая сладкая грусть. Ты вспоминаешь все, что случилось с тобой под эту песню. Ты вспоминаешь каждую деталь. И тебе вдруг хочется плакать, не рыдать истошно, а именно тихонько плакать. Ты будто понимаешь, что это и было счастье. И оно больше никогда не повторится. Оно будет другим, хорошим, ярким, безграничным, но другим, не тем.

Вот эта музыка, которая вызывает в нас переживание, и есть наш якорь. Он держит нас за самые важные наши моменты. Он не дает нам уплыть от себя же. И самое замечательное, что этот якорь дает о себе знать в неожиданные моменты. Ты услышишь свою музыку именно тогда, когда она тебе особенно будет нужна.

То же бывает и с запахами. Ты замечала, что запахи управляют нашей памятью? Ты можешь услышать какой-то знакомый, но забытый запах, и вдруг перед твоим взором мысленно появится такая яркая картинка! Ты вспомнишь все до мелочей. Запахи – это тоже наши якоря в океане. И у каждого свой набор.

Мы можем прикипеть к своему детскому прозвищу. Пусть его мало кто знает, выросши мы забываем о нем, по причине редкой эксплуатации. Но потом вдруг попадаешь в ситуацию, когда кто-то окликнет тебя давно забытым детским именем. И ты воспрянешь, ты будто окажешься в детском домике на дереве, напичканном мечтами и глобальными планами, со своим дневником, полным секретов и чаяний, со своими влюбленностями и первыми разбитыми сердцами.

Мы можешь держаться за свои травмы и свою же неспособность. Это тоже может стать нашим якорем. Мы, можно сказать, иногда специально не пытаемся исправить свои изъяны, чтобы было за что держаться. Чтобы можно было сказать: я же говорила, что я этого не умею, я же говорила, что у меня не получится, потому что я не такая.

Нужны ли нам все эти якоря? Конечно, нужны! Хорошие и не очень, полезные и бестолковые – все они проявление нашей настоящести. Ты можешь никогда не показывать их, ты можешь скрывать их. Но сама-то ты будешь возвращаться к ним не раз. Потому что любому океану нужен остров. Мы должны на чем-то стоять время от времени. Мы должны от чего-то отталкиваться.

Когда мы рождаемся, то чисты в восприятии мира. Со временем в нас накапливается много различных установок, правил, которые транслируются из вне взрослыми. Эти установки отчасти нужны, ведь они помогают нам устроиться в этом мире, что называется «вписаться». Но чем строже «взрослый», чем больше у него страхов и опасений, тем больше будет установок, ограничений.

Ребенок собирает в себе весь этот арсенал, социализируется, но с каждым годом ощущает все больше и больше тоску по чему-то необъяснимому. Когда такие люди приходят на консультацию к психологу, то может прозвучать тема «Вернуться к себе». И это так. Как правило, у таких людей нет ощущения себя.

Сначала нет понимания что значит вернуться к себе, но со временем нужные осознания формируются, открывая путь.

Что нужно сделать, чтобы вернуться к себе?

Осознать все установки и рамки, правила, которые с самого детства транслировались из вне. Проанализировать их. Оставить те, что до сих пор приносят пользу и делают жизнь человека лучше. Остальные трансформировать в более подходящие.
Начать вспоминать о своих желаниях и мечтах, о своих планах и стремлениях. Для этого необходимо будет убрать в сторону то, что было навязано общественным: дом, машина, семья, высокооплачиваемая работа. Найти все стереотипы, понять, что действительно мне подходит, а что не соответствует моим стремлениям. Начать вести дневник желаний.
Осознать сценарии поведения и жизни. Все сценарии были кем-то или чем-то транслированы. Если выйти за пределы сценариев, то можно выйти на новый уровень и самостоятельно, уникально, творчески прожить свою жизнь. Какие сценарии работают у вас? На какие грабли снова и снова вы наступаете? Кто их разложил? Как вы сами хотите прожить свою жизнь? Какой или каким вы видите себя в будущем (5 — 10 — 15 — 20 лет).
Познать себя. Какой вы человек? На что вы способны? Знаете ли вы свои пределы? Какие черты характера, какие качества в вас сформированы? Хотите ли вы что-то изменить или что-то принять в себе? Как вы поступите в той или иной ситуации? Что вы сейчас чувствуете? Хорошо ли вы себя понимаете? Отвечайте себе на эти вопросы, знакомьтесь с собой. Большинство людей понятия не имеют как ответить даже на часть этих вопросов.
Открывайтесь миру и жизни. Именно мир и жизнь дадут нам столько ситуаций, сколько необходимо для возвращения к себе. Не надо бояться, живите! Развивайтесь, стремитесь! Пусть каждый день принесет что-то новое, пусть это сделает вас еще мудрее и ближе к себе. Что вы хотите сделать, но так давно и не решались? Сделайте это сегодня!

Возвращение к себе похоже на возвращение домой. Вы приходите в свой дом и чувствуете себя в безопасности и комфорте, в уюте и тепле. И где бы вы ни оказались, ваш дом всегда с вами, внутри вас.

Да, никаких архитектурных красот или дизайнерских изысков нам не будет достаточно для того, чтобы обрести душевный покой. Даже самая изысканная архитектура иногда делает для нас меньше, чем, скажем, послеобеденный отдых или таблетка аспирина в нужный момент. Но тем не менее: исследования человеческого благополучия описывают образ дома, в котором мы может проводить свои дни счастливо и безмятежно*.

Убежище и приют
Дом как пространство для счастья – образ далеко не новый. Еще в Античности древнегреческий философ Эпикур говорил об условиях, необходимых и достаточных для счастливой жизни: свобода, пища, друзья… и крыша над головой, чтобы всем этим наслаждаться. Потребность чувствовать себя где-нибудь в безопасности идет от истории человеческого рода: мы – животные хрупкие, у нас нет ни панциря, ни раковины. Мы не можем все время быть настороже, беззащитные перед нападением, холодом, дождем, – нам нужно убежище. Вспомните, как приятно возвращаться домой холодными зимними вечерами, ветреными и темными. О счастье прислушиваться к шуму дождя, укрывшись в тепле собственной постели. Эта глубинная потребность в безопасном пространстве, ограждающем нас от стихий и хищников, объясняет, почему ограбление нашего дома наносит нам особую травму: это осквернение нашей психологической крепости, разгром самих основ нашей безопасности.

Место общения
Иоганн Вольфганг Гете считал, что нет страшнее пытки, чем одиночество в раю. Можно ли ощутить себя вполне счастливым в доме cвоей мечты , если ты в нем совершенно один? Кров, защищающий нас от непогоды, станет домом, где мы сможем чувствовать себя счастливыми, только если он будет местом встреч и общения с друзьями и близкими. Психологи часто слышат рассказы о ностальгии, которая не покидает родителей в опустевшем гнезде – доме, из которого разлетелись выросшие дети.

«ДОМАШНЯЯ ОБСТАНОВКА ВЫРАЖАЕТ НАШ СПОСОБ ТВОРИТЬ СВОЕ СЧАСТЬЕ».

КРИСТОФ АНДРЕПлощадка для взлета
Но ведь дом и создан для того, чтобы его покидали. Пространство, где мы чувствуем себя счастливыми, – это одновременно и та точка, с которой мы начинаем открывать для себя мир. Исследования по психологии привязанности напоминают нам, что человек только тогда успешно – и счастливо! – двигается по жизни, когда у него есть надежные тылы. Как сказал французский писатель Анри де Монтерлан (Henry de Montherlant): «Домашний очаг должен быть не местом, где мы проживаем, а местом, куда мы возвращаемся». Кому не знакомо ощущение счастья от возвращения домой после отпуска или дальнего путешествия!

А как эмоционально мы привязываемся к даче, где проводили лето всей семьей! Любому кочевнику необходимо место, где можно перевести дух между двумя странствиями... Этот вдох и выдох – покинуть и обрести вновь – придает особую силу нашему счастью: в мире есть место, которое мы любим и которое, нам кажется, тоже любит нас и хранит…

Воплощение идеалов
И наконец, мы оттого так привязаны к дому, что он воплощает наш образ благополучия. Он выражает наши представления о счастливом существовании: надежный или открытый всем ветрам; покойный или звенящий голосами; простой и просторный или наполненный всякой всячиной… Домашняя обстановка выдает наш способ творить счастье. Кто не чувствовал любопытства, впервые собираясь к кому-то в гости: а как там у них? Мы предчувствуем: увидев дом своих знакомых, мы многое узнаем о них. Мои друзья-врачи подтверждают: им легче понять, как помочь пациенту, посетив его в родных стенах. Жаль, что психотерапевтам редко случается совершать такие визиты…

Неосознанное влияние
Бесчисленные связи соединяют наши дома и наши представления о счастье. А между тем мы не так уж и часто обращаем на это внимание… Быть может, нам просто стоит открыть пошире глаза? Дома ли вы сейчас? Тогда отложите журнал и осмотритесь. Пройдитесь по комнате. Вглядитесь во все то, что вы любите, что в вашем доме радует вас, отзывается в сердце: формы, цвета, то, как падает свет от лампы, или окна со знакомым пейзажем. Припомните историю той полочки или стоящих на ней безделушек; ощутите эту повседневную атмосферу, которая вас формирует, действуя мощно, но незаметно. И улыбнитесь: вы у себя дома…

Вам нужно не силы и терпение, а переключение на положительное, изменение отношения к себе любимой, осознание того факта, что Вы имеете полное право наслаждаться жизнью. Не бороться с собой нужно, это вообще запрещённое занятие, забудьте о нём - себя нужно ценить, уважать, любить, беречь, лелеять и баловать, особенно сейчас, ведь Ваше состояние напрямую влияет и передаётся малышу. В Вашей жизни произошли события, которые стали большой нагрузкой, как физической, так и психологической, положительные, но тем не менее внёсшие коррективы в Вашу эмоциональную сферу. Когда слишком долго чего-то ожидаешь, планируешь, строишь мысленный образ и представляешь как будут развиваться события, то свершившийся факт зачастую разочаровывает. Мы слишком много энергии тратим на само ожидание и формирование представлений о предполагаемом моменте и как результат - опустошены, измучены, расстроены. Беременность, переживания, изменения в теле, роды, огромная ответственность за нового члена семьи, кормление, уход за ребёнком, бессонные ночи, отсутствие свободы во многом, сужение круга общения, недостаток прежних удовольствий меняют сознание женщины, влияет на отношение к себе, миру вокруг, людям. Ведь какой бы желанный ребёнок ни был, он требует к себе очень много внимания, вложения сил, здоровья, нервов, терпения, энергии и массу времени. Многие женщины чувствуют некоторое отчуждение, потерю жизненных ориентиров и связей. Это не добавляют положительной энергии и в Ваши взаимоотношения с окружающим миром, мироощущение вцелом. Но период такого изменённого образа взаимодействия со временем заканчивается, трансформируется в новый вид отношений, куда включается и ребёнок. Ваша нервная система несёт большую нагрузку, Вы не испытываете чувства радости, полноты жизни, не похожи сами на себя даже по фото, потому что Вам элементарно некогда заняться собой, Вы устали от повседневной суеты и груза бытовых и даже физических проблем, и этот факт не даёт Вам вновь стать жизнерадостной, счастливой, спокойной, доброжелательной, ухоженной, оптимистичной - наверно такой Вы были раньше. Вы ничего не написали о том, как, где и с кем живёте, но для восстановления себя прежней организуйте пространство вокруг себя таким образом, чтобы комфортно было всем, а Вам в первую очередь, т.к. от Вашего самочувствия сейчас зависит жизнь ребёнка. Найдите возможность посвящать время лично себе, хотя - бы час в день, Вы этого заслуживаете, имеете полное право, просто обязаны, чтобы вернуть себя прежнюю себе самой. Если будете счастливы и довольны Вы, ребёнок и домочадцы автоматически будут от этого получать только выгоды, счастливая мама им нужна и понравится несомненно больше, чем унылая и безрадостная. Пусть один час в день станет лично Вашим, освободите его (можно пригласить няню). Вы будете… нет, не готовить-стирать-убирать, Вы будете в этот час отдыхать, спать, делать маникюр, зарядку, слушать музыку, общаться с подругами, да что угодно, хоть ничего абсолютно не делать, но наслаждаясь жизнью. Поверьте, Вы имеете на это право, заслужили, это возможно и даже жизненно необходимо Вам для нормализации своего эмоционального и психического состояния вцелом (Вы же не хотите превратиться в постоянную пациентку психотерапевтов)… Задумайтесь над своим образом жизни. Вы слишком напряжены, это напряжение накапливалось длительный период, эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, не отдыхаете, не получаете удовольствий в достаточном количестве, мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Вот куда надо сейчас направить усилия, Вам сейчас доставление себе удовольствия, радостных эмоций, релакс - как все врачи, лекарства и санаторно -курортное лечение.вместе взятые. Потратьте те деньги, которые можете себе позволить, на себя любимую и на няню хотя бы пару раз в неделю. Вы должны быть спокойной, жизнерадостной, доброй, умиротворённой мамой и женщиной. Направьте энергию, мысли, действия на себя, создание своего положительного мироощущения. Тогда и проблемы превратятся в решаемые, и жизнь вообще будет в радость. Удачи Вам, гармонии и любви. Обращайтесь, если нужен профессиональный совет, всегда помогу и поддержу. За оценку ответа буду благодарна

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вам нужно не силы и терпение, а переключение на положительное, изменение отношения к себе любимой, о..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом