Я не знаю, что делать дальше. Мы часто говорим сами себе такое, когда нас поглощает кризис, усталость и депрессия. Что делать, если застрял в одной точке? Что делать, если бегаешь по одному кругу? Что делать, если чувствуешь себя в ловушке?
«Сегодня тебе хочется одного — сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда
Иногда так случается, что все становиться плохо. Это кризис возраста, депрессия или понимание безнадежности жизни? Все вместе. Что ты делаешь неправильно? Как найти свой путь и выбраться из поглощающей пучины?
Что делать, если застрял в одной точке?
1. Ты окружил себя не теми людьми. Время поменять друзей!
Твое окружение совсем «чужие» люди, даже если ты знаешь их давно. У вас нет общности интересов, целей, желаний. Эти люди служат не опорой, а якорем на ноге. Из-за них ты застрял в одной точке и медленно идешь на дно. Они тянут назад, критикуют, отнимают время и силы. Они делают тебя неудачником, как и они сами. Что делать в таком случае?
Найди тех, кто будет вдохновлять, мыслить схоже и мотивировать. С кем можно расти вместе. Кто лучше. На кого можно равняться. Найди новых знакомых, друзей и приятелей. Окружи себя сильными людьми. На кого ты хочешь быть похожим.
2. Ты застрял и утратил хватку. Пора проснуться и перестать быть говном!
Кризис, усталость и депрессия? Что делать, если не знаешь, что делать? Часто причина несчастья кроется в том, что ты застрял и утратил хватку. С работы бегом домой. Там сериалы, интернет, социальные сети, телевизор и диван. В выходные сон до обеда, посиделки с друзьями, алкоголь, развлечения и лентяйничество. Ты понимаешь, что ничего верного и правильного не делаешь. По этой причине ты несчастлив и уходишь в болото депрессии.
Тебе пора начать минимально двигаться. Внести в свою жизнь динамику. Делать хоть что-то, а не плыть по течению, словно безвольное говно. Начать учить иностранный язык, ходить на курсы, записаться в тренажерный зал, заниматься самообразованием. Расшевели себя.
3. Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Время найти цели!
Многие люди долго работают над целями, которые далеки от их реальных желаний. Они работают на ненавистной работе. Они выполняют дела, которые не вызывают вдохновения. Они погрязли в рутине и бессмысленности жизни.
Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Ты потратил время и свой потенциал совсем не на то, что было надо. Что делать, если ошибся в выборе пути? Поставь новую цель. Новую реальную цель. Которую ты очень хочешь достигнуть.
Цели не должны быть блажью или глупостями. А теперь запиши на листе то, чего ты хочешь больше всего достичь. Составь подробный план и привяжи его ко времени.
4. Ты фаталист. Пора пробовать свои силы!
Легко жаловаться на обстоятельства, правительство, кризис, родителей, недоброжелателей и другие факторы. Хватит снимать с себя ответственность и кивать на судьбу. Пора взять всю ответственность в свои руки.
Мы несчастливы, когда позволяем себе тратить бесцельно свои ресурсы: время, силы, энергию и потенциал. Составляй план по достижению цели. Выходи из круга и пробуй новое. Испытывай себя на прочность. Бросайся в бой. Рискуй. Ты несчастлив по той причине, что твой «мотор» не рычит и не работает на полную силу.
Проблемы и неудачи в жизни неизбежны. Есть несколько вещей, о которых стоит помнить в самый трудный момент - они помогут вам пережить беду. Когда кажется, что все идет прахом, повторяйте себе об этом, чтобы не сдаваться и не погружаться в депрессию.
И это пройдет
Иногда жизненные неурядицы тянутся так долго, будто они будут длиться вечно. Неважно, с чем именно у вас проблема - с работой, с семьей, или это просто накопившийся стресс, на самом деле, любая из этих ситуаций не может воздействовать на вас на протяжении всей жизни. Так что просто напомните себе, что даже самый тяжелый момент не будет длиться вечно.
Что-то получается так, как и должно быть
Когда все рушится, трудно найти положительные моменты и детали, которые складываются нормально. Легко забыть про любую радость и фокусироваться только на самом негативном. Напомните себе, что некоторые вещи у вас в полном порядке. Сознательно ищите в жизни позитив, даже если сможете обнаружить его только в мелочах.
У вас остался контроль
Самое главное, что вам следует помнить - в любой ситуации хотя бы часть происходящего контролируете лично вы. Если вы не можете полностью проконтролировать ситуацию, управляйте хотя бы своим отношением к ней и реакциями на нее. Сконцентрируйтесь на том, что зависит лично от вас.
Всегда можно обратиться за помощью
Иногда просить о помощи может быть непросто. Тем не менее, это лучший способ справляться с трудностями. Если вы найдете человека, который может вам помочь, ситуация может мгновенно преобразиться. Не бойтесь обращаться к друзьям и родственникам за эмоциональной поддержкой, финансовой помощью или практическим советом.
Все это ничего не будет значить через пару лет
Многие проблемы, о которых мы беспокоимся на данный момент, потеряют значение через пять лет. Напомните себе о том, что неудача - это лишь маленькая часть всей вашей жизни. Даже если у вас крупные неприятности, например серьезно заболел близкий человек, все равно стоит помнить, что с вами произойдет много хорошего в ближайшее же время.
Вы справитесь
Недостаток уверенности в своих силах увеличивает стресс. Лучшим решением будет сознательное напоминание себе о том, что вы умеете справляться с проблемами. Вам может быть непросто, вы можете злиться или грустить. Но это вас не убьет. Вы со всем справитесь! Постарайтесь всегда об этом помнить и не опускать руки.
Все закончится хорошо
Неважно, насколько тяжела сложившаяся ситуация, хотя бы что-то хорошее из нее извлечь вполне возможно. По крайней мере, вы получите жизненный урок. Возможно, вы научитесь не повторят прежних ошибок в будущем, сможете двигаться дальше, научитесь сохранять позитивный настрой. В любой ситуации ищите что-то хорошее, ведь оно действительно там всегда присутствует.
Принимайте то, что от вас не зависит
Есть множество вещей, которые от вас не зависят. Вы не измените прошлое, не исправите поведение другого человека, не вернете близкому здоровье. Не тратьте время на пустые сожаления и не пытайтесь исправить то, что не сможете. Пусть энергия уходит только на то, что действительно от вас зависит. Не концентрируйтесь на внешних событиях.
Вспомните прошлые неудачи
Если вы подумаете, что уже переживали проблемы, вам может стать легче. Не забывайте о бедах, которые вам удалось пережить. Они помогут вам набраться уверенности в себе - вы смогли тогда, а значит, справитесь и на этот раз. Значит, повода для отчаяния попросту нет.
Заботьтесь о себе
Когда все идет не так, как надо, подумайте о себе. Отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и проводите время за любимыми хобби. Если вы будете больше думать о себе, у вас будет больше сил на то, чтобы справляться с проблемами.
Наполеон Хилл говорил, что неудачи на сомом деле есть блогослевение, так как учат человека тому, чему бы он не научился при удачном исходе дела. Неудачи в большинстве своем временные, за каждой из них следует успех.
Кто всегда выходит победителем из любой ситуации? Я не знаю ни одного такого человека. Мы все строим планы, у нас есть мечты, которые мы хотели бы осуществить, но это не всегда получается. Но это не значит, что Вы делаете что-то неверно или что в итоге у Вас ничего не получится.Много раз, когда у Вас были неприятности или кризис, Вы думали, что это конец всему, что в конце тоннеля темно. Это вполне может быть концом того, чего Вы хотели достичь, но уж точно не концом всей Вашей жизни.
Что же происходит, когда мы слишком привязаны к тому, что должно получиться в итоге, а оно не получается? Вместо того, чтобы смириться с этим и «отпустить», мы хватаемся за эту цель и пытаемся контролировать ее исход.
Каждый хочет, чтобы его мечты осуществлялись. Но что делать, если это не так? Это называется жизнь. Проще всего принимать ее такой, какая она есть. В ней бывают взлеты и падения, радости и печали.
Хорошая новость – любая ситуация, в которую Вы попали, разрешится. Все пройдет. Ничто не длится вечно. Даже боль, сожаление, печаль, беспокойство, страх, и так далее. Если, конечно, Вы не привязываете себя к ситуации и не живете только этим.
Все мы хотим иметь волшебную палочку и сделать свою жизнь такой, как мы того хотим. Неудачи бывают у всех, но те, которые приключаются с нами, кажутся нам более значимыми и трудными, нежели те, о которых мы знаем от других. Нужно выработать стратегию, согласно которой мы будем действовать в таких ситуациях.
Вы выбираете, каким видеть стакан – наполовину пустым или наполовину полным, видеть яркую сторону своей жизни или только темную. Принимать вещи такими, какие они есть, или же мучить себя, пытаясь контролировать все и всех, даже если они не соответствуют Вашим целям и желаниям.
У Вас всегда есть выбор, какой жизнью жить. Вы можете быть несчастным или же научиться ценить хорошее в своей жизни, несмотря на любые трудности.
Неприятности появляются в любое время в нашей жизни. Они могут быть любого вида и любой величины. Вы только подумали, как прекрасна Ваша жизнь, и тут Вам на голову сваливаются проблемы. Вы либо выплывете, либо утонете.
Все вышесказанное сводится к одному: Вы сами решаете, как реагировать на то, что с Вами происходит. Не больше и не меньше.
Когда что-то не получается, просто подождите, и это пройдет. И чем быстрее Вы это поймете, тем быстрее оно пройдет. В противном случае, если Вы будете восклицать «если только» и «почему я», Вы будете жить прошлым.
Все люди в своей жизни встречаются с трудностями. Они постоянно их преодолевают, пытаясь сделать свою жизнь более счастливой. Несчастным человека может сделать его работа,...
Нет ожиданий - нет разочарований
Мы живём, ставя перед собой цели, и ожидая,
что когда мы достигнем
их, получим то,
чего хотим. Мы живём,
думая, что у нас
есть друзья, ожидая, что они придут к нам
на помощь
в сложной
ситуации. Мы думаем,
что дома нам всегда будут рады.
Но, как всем известно, в нашем
мире не всё
и всегда
случается так, как мы ожидаем.
Если вы владелец
автосалона, вы можете
поставить перед собой цель: продать 25 автомобилей
в месяц,
но на деле
продать всего 8.
Почему?
Потому что вы поставили
перед собой слишком амбициозную цель, достичь которой пока не можете
из-за недостатка
ресурсов, связей и прочего.
Мы можем ожидать, что наши друзья выслушают нас тогда, когда мы будем
подавлены. Но иногда
они вовсе не бросают
все дела и не мчатся
к нам
на помощь.
А мы
в такой
ситуации чувствуем, что они нас игнорируют, наши друзья наплевали на нас.
Почему?
Потому что мы ожидаем
от своих
друзей слишком многого, в то
время как у них
своя жизнь и свои
проблемы.
Каждое утро мы рассчитываем
дорогу на работу:
если выйду сей момент, то приеду туда через час. Если наша
машина заглохла по дороге, мы паникуем
- ведь мы опаздываем,
да и плюс
ко всему
у нас
появилась ещё одна лишняя проблема.
Почему?
Потому что мы ждём,
что мир будет играть по нашим правилам.
Все ожидания часто приводят к одному
итогу - к разочарованиям.
Мы не можем
достичь абсолютно всех целей, которые перед собой ставим. Наши друзья
не могут
быть всегда рядом с нами.
Мы даже
не всегда
можем вовремя успеть туда, куда направляемся.
Лучший способ справиться с разочарованием
- ничего не ожидать.
Нет ожиданий - нет разочарований.
Это один из самых
сложных уроков: вы должны
работать над собой, а не ожидать
чего-то
от мира.
Простой способ справиться с разочарованием
1. Управляйте своими эмоциями
Это самый первый и важный
шаг на пути
разрешения любых трудностей. Не позволяйте
эмоциям взять над вами верх, не принимайте
важных решений, пока не успокоитесь,
даже если на это
вам понадобится несколько часов или дней.
2. Ничего и никогда
не принимайте
близко к сердцу
Многие из нас
готовы списать всё плохое, что с нами
происходит, на наши
личные недостатки. Мы говорим,
что мы пока
ещё не заслужили
получить то-то
или стать тем-то
и тем-то,
считаем, что мы «просто недостаточно хороши».
Прекратите себя изводить. Это, пожалуй, самое важное.
Не бойтесь просить помощи
Не бойтесь просить помощи: у семьи,
друзей и просто
знакомых. И никогда
не стремитесь
отомстить тем, кто заставил вас страдать - из этого
никогда не получится
ничего хорошего.
Следите за своим
здоровьем: не забывайте
высыпаться и правильно
питаться.
Побудьте наедине со своими
мыслями, отложите в сторону
журналы и газеты,
выключите телевизор и не засиживайтесь
в интернете.
Поймите, что не всё
всегда бывает так, как мы планируем
В любой момент всё может пойти не так,
как вы планировали,
и вы всегда
должны быть готовы к последствиям.
Это лучший
способ борьбы с разочарованиями,
которые были, есть и будут.
Просто принять всё, что произошло
Просто примите всё, что произошло. Или живите
с сожалениями
на протяжении
следующих нескольких лет. Зачем переживать о том,
чего мы уже
не сможем
изменить?
Жизнь не всегда
даёт нам то,
что мы хотим.
Это сложно
принять, но в конечном
итоге осознание этого сделает нас сильнее.
Звучит абсурдно, но иногда,
когда мы не получаем
того, чего хотим - это наилучший исход.
Разочарование ценно
Разочарование - это великолепный опыт, которого не стоит
избегать. Подумайте об этом
с точки
зрения ребёнка. Если бы
он с самого
начала жизни получал всё, что хотел, не зная
отказа, он бы
никогда не научился
быть благодарным.
Разочарования ценны - они делают нас людьми.
Направьте свои эмоции в нужное
русло
Разочарования истощают нас. Но пойдите
от обратного:
вместо того, чтобы тратить силы на гнев
и переживания
о том,
чего уже не изменить,
направьте свои эмоции в нужное
русло. Научитесь чему-нибудь
новому, помогите кому-нибудь
или создайте что-нибудь.
Это поможет
вам отвлечься. Более того, это поможет вам вынести пользу даже из той
ситуации, которая, на первый
взгляд, показалась вам безвыходной.
А что вы думаете
по этому поводу?
Экология жизни: Сначала поставьте под сомнение свои сомнения, прежде чем усомниться в собственной вере. Это суперкороткая версия совета, которому я следую в те моменты, когда всё идёт не по плану, когда желаемые вещи, кажется, находятся вне досягаемости
О чем нужно помнить, когда всё, что вы хотите, находится вне досягаемости
Сначала поставьте под сомнение свои сомнения, прежде чем усомниться в собственной вере.
Это суперкороткая версия совета, которому я следую в те моменты, когда всё идёт не по плану, когда желаемые вещи, кажется, находятся вне досягаемости.
Да, просто будьте там, где вы находитесь, с открытым разумом.
Отпустите свои представления о том, какой должна быть ваша жизнь. Цените её такой, какой она есть.
Конечно, легче сказать, чем сделать, особенно в трагических ситуациях. Однако давайте будем честными: в 98 процентах случаев мы превращаем незначительные инциденты в раздутые трагедии. Если что-то идёт не так, как планировалось, мы, вместо того чтобы извлекать уроки из опыта, впадаем в панику и позволяем стрессу завладеть нами.
Не позволяйте несущественным вещам, которые находятся вне вашего контроля, управлять вами!
По правде говоря, самая большая разница между спокойствием и стрессом заключается в отношении . Это то, как вы смотрите на ситуацию и что решите предпринять, чтобы из неё выпутаться. Это значит помнить, что в жизни нет определённостей – вы не можете точно знать, что произойдёт в будущем. Исходя из этого, наилучшая жизненная стратегия – выжимать по максимуму из текущего момента и искать в нём позитивные стороны , даже если вы чувствуете себя разочарованным…
Особенно когда вы чувствуете себя разочарованным!
Вместо того чтобы ценить и наслаждаться жизнью, многие тратят своё драгоценное время на сопротивление и сомнения.
Ваша жизнь, со всеми взлётами и падениями, со всеми неожиданными поворотами, формирует вас как личность . Всё происходит так, как и должно быть. Не думайте о том, что вы потеряли время. Не думайте о том, что уже поздно. Все сложные и запутанные ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, призваны вернуть вас в настоящий момент.
И если у вас есть мужество, чтобы признать, что вы немного напуганы, способность улыбаться сквозь слёзы, смелость, чтобы попросить помощи, когда вы в ней особо нуждаетесь, и мудрость принять её, значит, у вас есть всё, что вам нужно в данный момент.
Вы должны делать следующий шаг с верой.
Мыслите качественнее, живите лучше!
Серьёзно, ничто не будет вне досягаемости, когда вы осознаете, что все преграды – только в вашей голове.
Поэтому пришло время напомнить себе…
1. Вчерашний багаж вам ни к чему, он мешает вам видеть благословения текущего дня. Единственное, что останавливает вас в 98 процентах случаев – это ваш разум и мысли, которые он производит.
Итак, сделайте глубокий вдох и настройте себя на новую волну. Вы станете хозяином собственной жизни, когда научитесь концентрировать своё внимание на нужных вещах. Цените то, на что вы тратите свою энергию. Сосредотачивайте свои усилия на том, что имеет наибольшее значение в настоящем.
2. Искренние намерения человека обладают невероятной силой и красотой . Делайте только то, что правильно, даже если всё идёт не по плану. Ваши причины должны быть больше, чем разочарования и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.
Серьёзно, как можно чаще напоминайте себе о том, для чего вы что-либо делаете ! Имея достаточно сильную причину, вы будете способны делать то, что требуется, в любое время и при любых обстоятельствах.
3. Большинство людей, в конечном счёте, обманывают и себя, и других, снова и снова , просто потому, что они уделяют больше внимания тому, что они упускают, а не тому, что у них есть. Поразмышляйте над этим, чтобы вам не пришлось постоянно возвращаться к старым моделям. Вредные привычки и отравляющее жизнь поведение всегда пытаются овладеть нами, когда мы меняем что-либо к лучшему. Не теряйте фокус .
4. Вы рано или поздно столкнётесь с разочарованием, если ожидаете, что люди всегда будут поступать с вами так, как и вы с ними . Не у всех людей такое же сердце, как у вас. Простите их! Да, простите их, не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете душевного спокойствия. Освободите себя от бремени быть извечной жертвой.
5. Если человек работает над собой и меняется в лучшую сторону, не стоит напоминать ему о его прошлом . Людям свойственно развиваться и расти. Примите это как данность. Очень часто многие не осознают, что они блокируют счастье в настоящем, держась за прошлое. Отпустите его. Будьте здесь и сейчас .
6. Спокойствие – это человеческая суперсила. Способность не преувеличивать и не принимать вещи близко к сердцу помогает сохранять разум ясным, а сердце – спокойным.
Никогда не поздно начать иначе относиться к тому, что вы изменить не в силах . Просто выжмите из этой ситуации по максимуму. Проживайте каждый день с благодарностью за мелочи. Никаких оправданий. Отпустите бесполезную драму, откажитесь от бесцельного убивания времени и не поддавайтесь психическому беспорядку, который возникает на вашем пути.
7. Психологическая устойчивость крайне важна. Заботьтесь о своём разуме. Следите за тем, как вы с собой разговариваете. Не позволяйте негативным мыслям лишать вас сил. Разговаривайте так, будто вы благословенны. Ходите так, будто вы благословенны. Думайте так, будто вы благословенны. Работайте так, будто вы благословенны. И вы будете благословенны, так или иначе.
8. Вы ощущаете дискомфорт, когда дело доходит до перемен (или когда нужно откалибровать свои ожидания). Это неотъемлемая часть процесса роста. Всё наладится. Проявите терпение . Просто делайте всё, что в ваших силах. То, что должно произойти, произойдёт . Не пытайтесь форсировать события.
9. Неправильные выборы могут привести нас туда, куда нужно . Самые большие неудачи часто несут в себе наилучшие уроки. Когда вы не получаете то, чего хотели, подумайте над тем, что это может быть замаскированное благо.
Серьёзно, будьте благодарны за то, что у вас что-либо получилось не так, как вы того ожидали. Если вы не отпустите и не извлечёте из этого урок, вы погрязнете в ложных обещаниях. Отмечайте свой прогресс.
10. Забавно наблюдать за тем, как мы переросли то, без чего, как нам когда-то казалось, мы не сможем жить, и полюбили то, о чём даже не подозревали . В конечном итоге вы всё равно окажетесь там, где должны быть, будете делать то, что действительно имеет значение, и находиться в окружении правильных людей.
Терпение и настойчивость являются ключевыми . Но не забудьте делать паузы от случая к случаю и ценить то, где вы оказались. Вы через многое прошли и заметно выросли. Отдавайте должное шагам, которые вы уже предприняли, и продолжайте свой путь с благодатью.
Запоздалые мысли… Как проживать день с благодатью
Отбросим все детали в сторону и скажем, что цель состоит в том, чтобы стать настолько сильным внутри, чтобы никакие внешние факторы не смогли повлиять на ваше внутреннее благополучие , если вы того сознательно не позволите.
Необходимо отпустить фантазии, принять реальность, верить в свой путь и ценить все те мелочи, которые находятся в пределах вашей досягаемости.
Продолжая свой путь по дороге жизни, делайте всё возможное, чтобы не позволить кому-либо или чему-либо нарушить спокойствие вашего разума. Живите жизнью, которая развивает и заставляет вас улыбаться каждый день . Вы же не хотите однажды осознать, что ваша жизнь – это всего лишь стрессовые ожидания, несбывшиеся мечты, чеки, поручения и пустые обещания.
Проживайте каждый свой день с благодатью…
Не стойте на месте, пойте громко в машине с опущенными стёклами, танцуйте в гостиной вместе со своей семьёй, смейтесь, красьте стены в тот цвет, который вам нравится, наслаждайтесь вкусом сладкого вина и шоколадного торта. Спите на чистых белых простынях, устраивайте спонтанные вечеринки, рисуйте, пишите стихи, читайте хорошие книги, которые заставляют вас забыть о времени. Просто живите и радуйтесь тому, что Богом вам был дан самый драгоценный подарок на свете – жизнь. Любите её! опубликовано
