Живые рецепты, выдержавшие 1000-летнее испытание временем Савелий Кашницкий

Как отодвинуть старость

В современном индустриальном производстве (а медицина и фармакопея – тоже производство) потеряны принципы аюрведической медицины, которыми люди руководствовались несколько тысячелетий. Вот и логика назначения биологически активных добавок строится на учете расстройств, а не нормы, как принято в аюрведической медицине.

Современный врач, даже вполне грамотный, готов, к примеру, снять у больного головную боль, подавить кашель, а не лечить болезнь, проявлениями которой стали эти самые головная боль и кашель. То есть если и рекомендуются биологически активные добавки, то к синдрому, а не к болезни.

Возврат к древним принципам медицины ориентирует врача на макродиагностику: цвет лица, припухлости под глазами, трещинки на губах значат не меньше, чем показатели анализов. В аюрведической медицине это было главным и остается главным сегодня в медицине Тибета.

Новосибирские ученые совместно с ламами Бурятии, Тувы, Монголии разработали свой подход к лечению болезней, при котором комбинация различных трав в малых дозах может быть много эффективней суммы воздействий каждой из них.

Допустим, требуется вылечить кашель. Эта задача практически не решается назначением какого-то одного, пусть даже превосходного средства. Потому что сама задача распадается на несколько: снять нервное напряжение, разжижить мокроту, вывести ее из дыхательных путей, усилить эффективность работы кислорода в легких. Каждая из этих составляющих общего исцеления требует своих компонентов.

Поэтому в данном конкретном примере мы рассуждаем так. Назначаем сбор, основой которого является корень синюхи (для успокоения, а также усиления дыхания и лучшего отделения мокроты), дополняем его пустырником (для снятия сосудистого тонуса), тыквой, семенем льна или крушиной (улучшает работу кишечника), а еще добавляем спорыш (для активизации выводящей системы). Если кашель – следствие воспалительного процесса, например пневмонии, непременно добавляем солодку, улучшающую сосудистый тонус, деятельность почек и процесс отхаркивания.

Так из общего идеологического подхода, основанного на аюрведических принципах, мы вывели конкретный рецепт одного из самых распространенных расстройств. Помимо телосложения индивидуальный подход к лечению должен учитывать возраст больного. Хотя бы с учетом того, что каждые 7 лет организм претерпевает скачки или очередной кризис индивидуального развития. Этапы развития организма определяют, например, преимущественный характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играет низкокалорийное питание, зато преобладающее значение имеет вода. В старости ключевое значение для организма имеет солнечный свет – потому-то старики так любят погреться на солнышке.

На деле оказывается, что все это лишь частые следствия одной общей причины – психологических проблем, связанных с возрастными переходами. Вот ими-то в первую очередь и следует заниматься тем, кто называет себя геронтологами. При успешном решении этих проблем статус 50-летнего человека вполне успешно можно сохранять до 70 лет. Затем – очередное решение очередной психологической проблемы, и «законсервированный» возраст длится без видимых изменений еще 15–20 лет.

За пять лет существования института через клинику и амбулаторию прошло более 7 тысяч человек по программе сдерживания циклов биологического старения.

Главное в этой программе – ориентирование человека на достижение большой цели: когда есть мотивация, есть интерес заниматься в том числе и собственным здоровьем. Не случайно ведь так много людей творческого труда доживает до почтенного возраста без больших проблем: творческая задача – главный стимул замедления старения, прежде всего непризнания себя стариком самим человеком. Так вот, по оценкам ученых, эффективность этой программы в клинике – 84–87 %. Неплохо: это означает, что по крайней мере шестеро из каждых семи людей имеют реальные шансы убежать от старости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Старость - не радость Всем известно, что большинство пожилых людей плохо слышат. Что это - болезнь или обычное явление? Если болезнь, ее надо лечить, если обычное явление, разобраться в его первопричинах.Античный миф рассказывает, что богиня утренней зари Эос полюбила

КАК НАЧИНАЕТСЯ СТАРОСТЬ Итак, знать о некоторых «непостижимых» явлениях нашего эмоционального мира, уметь вовремя разобраться в себе, в своих чувствах, треволнениях, дать им критическую спокойную оценку, наконец, собрать свою волю, чтобы преодолеть жизненные невзгоды,

Старость - не радость Старик сказал врачу: «Я заболел! Слезоточение, насморк одолел». «От старости твой насморк», - врач сказал. Старик ему: «Я плохо видеть стал». «От старости, почтенный человек, И слабость глаз, и покрасненье век…» Старик: «Я кашляю, дышу с трудом» А

Что такое старость? Возраст к определению старости никакого отношения не имеет, ибо он имеет три основных критерия: пубертатный (переходный), биологический (функциональный) и паспортный. В биологическом я бы отметил инволюционный период (климактерический), который может

Правило № 39 Дальнозоркость не значит старость При дальнозоркости, если смотреть вдаль (дальше 50 см), глазу не хватает оптической силы для фокусировки четкого изображения на сетчатку в условиях покоя аккомодации, то есть без внутренних напряжений. Это происходит из-за

Сколько стоит старость? Пенсии для пожилых формируются за счет налогов, отчислений от зарплат и прибылей работодателей, страховых взносов и других видов сбережений. Это не щедрость правительства, а экономический расчет. Пенсионные деньги идут на потребление и

Медицина и старость А что медицина? Готова ли она защитить от болезней, стрессов, генетических изменений и, наконец, вымирания, угрожающих нам в современных условиях жизни? Согласно анализу, проведенному всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2000 году, по качеству

СТАРОСТЬ - ЭТО БОЛЕЗНЬ, И ОНА ИЗЛЕЧИМА Эти слова известного американского специалиста по питанию профессора Генри Шермана подтверждают ученые всего мира. Мы сами должны сделать все для того, чтобы в семье ни один ребенок не болел и ни один пожилой человек не страдал от

4.4. Пусть у Бонни будет спокойная старость Хозяйка Бонни пришла в ветеринарную клинику с вопросом о состоянии здоровья своего 16-летнего пуделя Бонни. Он был стар, плохо видел, шерстный покров был неровным и тусклым, собака страдала артритом, у нее начинались провалы в

Глава 3. Всегда ли старость - не радость? Что же надо сделать, чтобы продлить эту жизнь? Человек умирает не от хронических недугов, а от присоединившейся к ним какой-то новой болезни. Возраст и хронические недомогания только подготавливают почву. Ослабленный организмУ натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость? Сама по себе натуропатия, следование ее принципам и методикам сохранения здоровья отодвигает наступление старости. Если натуропатом вы стали в то время, когда организм человека достигает полного созревания (20–25 лет), тоГлава 9 Старость отменяется: здоровое долголетие Старение - естественная причина нарушения обмена веществ. Каждая клетка организма обновляется медленнее, потому что медленнее идет синтез белков, замедляется жировой и углеводный обмен, все ткани организма хуже

В этой статье мы поговорим о женщинах, которые перешагнули планку в 60 лет. Здесь мы рассмотрим общее состояние женщин в данном возрасте, как правильно питаться, какая диета необходима, что нужно чтобы укрепить здоровье. Также рассмотрим самые распространенные заболевания, которые прогрессируют у женщины после 60 и многие другие факты.

Что нужно знать о себе женщине за 60

Несомненно, с годами опыт человека накапливается, и он становится более мудрым, практичным и реалистичным. К сожалению, с возрастом у женщин развивается множество самых разнообразных недомоганий и болезней.

Некоторые из них – это явно серьезные заболевания, которые способны привести женщину в больницу или еще хуже сделать инвалидом. Чтобы этого не произошло нужно тщательно следить за здоровьем, выполнять физические упражнения и правильно составлять ежедневное меню.

Прежде чем приступать к каким-либо занятиям, процедурам и другим необходимым вещам для поддержания здоровья, нужно знать какие есть нормы здоровья, и как ведет себя организм в данном возрасте.

Как поддержать здоровье в 60 лет, какие сдать анализы и нормы показателей

Для того, чтобы знать точно, какие у вас есть отклонения и заболевания, нужно однозначно посещать поликлинику и проходить комплексную диагностику всего организма. Ниже мы расскажем вам о том, какие анализы сдать в 60 лет, на что нужно обращать внимание и какие существуют средние нормы показателей для женщины после 60.

Нет секрета в том, что самые первые общие анализы - это анализы крови. И для того, чтобы понимать насколько женщина здорова, ниже будут приведены основные нормы.

1. Норма сахара в крови

Как известно, глюкоза в крови - это очень важный элемент. Ведь любые отклонения от нормы являются признаками заболевания. Также важно заметить, что измерения сахара в крови нужно проводить на голодный желудок. Стоит обратить внимание на то, что норма сахара у женщины после 60 может повышаться.

Норма сахара в крови для женщины после 60 составляет от 4,6 до 6,4 ммоль/л.

Отклонения от нормы глюкозы в крови приводят к тяжелым последствиям, так как это может быть причиной развития сахарного диабета, ожирения печени, повышенного обмена вещества, заболеваний сердца, почек, печени, желудка и многое другое.

2. Норма холестерина в крови

Холестерин очень необходимая и, в то же время, опасная составляющая нашего организма. Ведь без так называемого «жирного спирта», у нас бы не вырабатывался , не функционировало пищеварение, не синтезировались бы половые гормоны, а репродуктивная функция давала бы 90% сбой.

Нормы холестерина в крови после 60 лет:

Отметим, что норма холестерина у женщин, в основном, стабильна, а его рост начинается уже после наступления менопаузы.

3. Давление

Один из самых важных показателей. Ведь, как показывает практика, с возрастом давление изменяет свою норму, как в верхнем, так и нижнем показателе. При этом, нужно отметить, что 78% людей в возрасте не страдают артериальным давлением.

Пониженное или повышенное АД возникает из-за сильных нагрузок или же, наоборот, из-за малоподвижного образа жизни. Также бывают нередкие случаи, когда женщина ощущает сильное или среднее головокружение.

Такие симптомы свидетельствуют не только о перепадах давления, но еще и общем недомогании и даже заболевании, которое ослабляет и без того уже слабеющий организм.

У женщин после 60 нормальное давление фиксируется на отметке 144/85. Конечно, бывают случаи, когда давление соответствует норме здорового молодого человека и фиксируется на отметке 120/80.

4. Норма РОЭ в крови

РОЭ – это неспецифический анализ, который включает в себя отклонения даже у абсолютно здорового человека. При этом, данный вид анализов способствует выявлению разнообразных инфекционных воспалений, а также рака или аутоиммунных болезней.

Если говорить простым языком, то РОЭ – это реакция оседания эритроцитов. Среди медиков данный анализ называют СОЭ – скорость оседания эритроцитов. Таким образом, СОЭ и РОЭ это одни и те же анализы под разными названиями.

Что же касается нормы в показателях, то она составляет 2-15 мм/час. Как указывают иностранные специалисты из авторитетных институтов и медицинских учреждений, то нормой считается от 0 до 20 мм/час.

5. Креатинин в крови и его норма

Креатинин представляет собой итоговый продукт, который поступает в почки через кровь. Это своего рода «генератор» энергии для мышц. У среднестатистического человека данная норма остается статической на протяжении долгого времени. Но отклонения от нормы можно наблюдать у людей, связанных с сильными физическими нагрузками, неправильным питанием, у вегетарианцев и пожилых людей.

Важно! Анализы на креатинин идут комплексом, то есть берут кровь и мочу. И, уже исходя из результатов, можно примерно увидеть ситуацию в организме.

Следующие нормы креатинина у женщин:
Общая норма равна показателям от 50 до 98 мкмоль/л.
Клиренс креатинина у женщин после 60 составляет от 50 до 110 мкмоль/л.

Соотношение азота и креатинина в моче:

Азот от 7 до 25 мг/дл.
Креатинин от 0,50 до 0,99 мг/дл.

Стоит отметить, чем ниже мышечный тонус, тем ниже креатинин в крови.

6. Гемоглобин – норма у женщины после 60

Гемоглобин – это необходимый элемент в крови. Ведь именно данный элемент занимается насыщением крови кислородом. Как известно без кислорода, человек долго не проживет.

Следует знать, что норма гемоглобина у женщины после 60 останавливается на отметке от 11,7 до 16,1 г/дл .

7. ТТГ и его норма у пожилых женщин

ТТГ – это своеобразный регулятор баланса гормонов в щитовидной железе, а также незаменимый помощник и в иных направлениях. Главная задача тиреотропного гормона – это стимулирование щитовидной железы к выработке иных гормонов. По факту, это глава всей гормональной системы. А вот главной функцией данного гормона является регулирование репродуктивной деятельности у женщин и мужчин.

Нормой ТТГ у женщины после 60 считается наличие гормона в крови на отметке от 0.4 до 4.0 МЕ/литр. И всем женщинам, которые разменяли шестой десяток, настоятельно рекомендуется следить регулярно и тщательно за гормональным фоном.

8. Глазное давление и его норма

Такой вид досуга поможет не только укрепить организм, но и похудеть. Ведь в преклонном возрасте жир все сильнее и сильнее оседает на внутренних органах, что приводит ко многим заболеваниям.

2. Контролируйте вес

Помимо физических нагрузок, употребления витаминов, прохождения разнообразных процедур, стоит также придерживаться диеты. Ведь ваш вес – это ваш друг или враг.

Питайтесь правильно, употребляйте пищу с большим содержанием полезных веществ. Сделайте свои трапезы более растительными и легкими. Исключите вредные жиры, пейте побольше чистой воды.

3.Ведите здоровый образ жизни

Старайтесь не курить, не пить, много гулять и всегда пребывать в прекрасном расположении духа, тогда «приливы» до менопаузы пройдут бессимптомно. Но и в таком случае, необходимо посещать врачей раз в год.

4. Будьте внимательны к водянистым выделениям

Обратите внимание на то, что у женщин после 60 лет водянистые выделения могут говорить о наличии патологий – миом, полипов и раковой опухоли влагалища. Поэтому, если начались выделения из влагалища – необходимо сразу обратиться к гинекологу!

После всего прочитанного, вы теперь знаете, что нужно вам сделать в первую очередь, какие установлены нормы показателей в крови. Также вы знаете, что можно и что нельзя делать в вашем возрасте, как правильно следить за своим здоровьем, какие бывают заболевания и проблемы у женщины после 60

Конфликты могут возникнуть везде, вне зависимости от людей, которые окружают и обстоятельств. Злой начальник или недобросовестные подчинённые, требовательные родители или нечестные преподаватели, бабушки на остановках или озлобленные люди в общественных местах. Даже добросовестный сосед и бабушка-одуванчик могут стать причиной большого конфликта. О том, как правильно выходить из конфликта, не понеся урона - морального и физического - и пойдет речь в этой статье.

Невозможно представить современного человека, который не подвержен стрессам. Соответственно каждый из нас бывает в таких ситуациях ежедневно на работе, дома, в дороге, некоторые страдальцы и вовсе испытывают стресс по несколько раз на день. А есть люди, которые постоянно живут в стрессовом состоянии и даже не подозревают об этом.

Жизнь – странная и сложная штука, которая может подкидывать по несколько десятков неприятностей в один день. Однако стоит запомнить: любая неприятность – это урок, который обязательно пригодиться когда-то в будущем. Если человек – честный ученик, то он запомнит лекцию с первого раза. В том случае, если урок был непонятным, жизнь будет сталкивать с ним снова и снова. И многие люди воспринимают подобное буквально, усложняя себе жизнь! Но иногда не стоит терпеть некоторых вещей, ища в тех жизненные уроки! Какие же конкретные ситуации стоит пресекать?

Все кажется унылым и серым, близкие люди раздражают, работа бесит и возникают мыли, что вся жизнь катится куда-то под откос. Для того, чтобы изменить собственную жизнь, не обязательно делать что-то сверхъестественное и сложное. Порой самые простые и доступные каждому человеку действия могут значительно повысить уровень энергии и заставить почувствовать себя значительно лучше. Попробуйте внедрить в свою жизнь 7 действенных практик, которые круто изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Каждый, кто занимается саморазвитием, знает, что без чувства дискомфорта ему не обойтись. Довольно часто люди путают дискомфорт с черной полосой в жизни и начинают жаловаться, или еще хуже - стараться избегать перемен. Но как показывает опыт, только выйдя за пределы комфорта, можно найти и обрести все блага, которые нам нужны.

Многие не представляют свой день без одной или нескольких чашек. И получается, что пить кофе не только вкусно, но и полезно! Если вы не жалуетесь на серьезные проблемы со здоровьем, то можете без угрызений совести выпить несколько чашечек этого вкусного напитка и наслаждаться его пользой.

Ответ на этот вопрос, конечно, интересует каждую женщину. Всем хочется иметь свежую и сияющую кожу лица, привлекательную внешность, ухоженную кожу рук.

Но время, независимо от наших желаний, стремительно движется вперед. А есть ли способы замедлить старение организма? Конечно, есть:

Утром, проснувшись, покройте кожу своего тела маслом кунжута. Массажными движениями вотрите его в кожу, и вы почувствуете, как улучшается кровообращение, сон уходит. Это удивительное масло способно увлажнить кожу, придать ей блеск и эластичность. После этого примите утренний душ. Кожа будет очищаться от омертвевших клеток.

Вспомните о рыбьем жире. Он удивительно способен замедлить процессы старения. Улучшает работу иммунной системы и сердца, начинают быстро расти волосы, сияет кожа. Принимая всего по три капсулы в день, вы заметите, какие чудеса творит рыбий жир. Но он должен быть без пестицидов. Ищите эту информацию на этикетке.

Откажитесь от белого сахара, вычеркните его из своего рациона. Он связывается с коллагеном и ускоряет, а не замедляет процессы старения. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Не вспоминайте о выпечке, сдобных булочках. А сахарный песок используйте как скраб. Нанесите на руки моющее средство для лица, возьмите немного сахара и, намазав лицо и тело, сделайте легкий массаж. Кожа будет выглядеть идеально гладкой и свежей, имея уже готовую основу под нанесение утреннего макияжа.

Область вокруг глаз очень нежная. Кожа здесь легко растягивается. Кремы для лица на эту область не наносятся, может произойти раздражение. Но специальные средства для области вокруг глаз могут творить чудеса. Они кожу не только разгладят, но и морщинки уберут. Остановите свой выбор на гелях. Они имеют облегченный состав и дают возможность коже выглядеть свежей в течение дня.

Избавляйтесь, по возможности, от напряжения. Обратитесь к косметологу и пройдите курс профессионального массажа. Вы с первого сеанса заметите, что помолодели. Особенно хорош внутримышечный массаж и рефлексотерапия. Делайте ежедневно зарядку, занимайтесь медитацией, следите за дыханием. Оно должно быть ровным.

Выбирайте фрукты, содержащие яблочную кислоту: яблоки, клубника, виноград. Это натуральное средство прекрасно очищает зубы, расщепляя зубной налет. Если очень любите кофе, то пейте его быстрее. Удовольствие надолго растягивать не следует. Кофе окрасит зубы. То же самое сделает крепкий чай и темные соки.

Помните об уходе за ресницами, иначе они будут выпадать. Перед сном нанесите на их кончики увлажняющий крем для лица. Они всегда будут сильными и увлажненными.

Тональным кремом не стоит пользоваться ежедневно. Он заполняет морщинки, и они становятся еще заметнее. При необходимости его можно заменить маскирующим карандашом под глаза и на другие проблемные места. Тональное увлажняющее средство должно макияж завершать.

К сожалению, еще нет в продаже эликсира молодости. Но эти действенные советы помогут вам отодвинуть старость, замедлить процессы старения организма.

Источникhttp://womanforma.ru/

Эта статья написана по материалам статей в Интернете, в ней использованы материалы из лекций профессора Пака Чжэ Ву и мой личный врачебный опыт работы.

На мой блог заходят люди разных возрастов, в том числе и те кому за пятьдесят. Эта статья для них.В ней раскрываются механизмы старости и старения и даются рекомендации о том, как можно помочь человеку отодвинуть старость.

В странах СНГ в последние десятилетия, как и во всём мире, идёт активный процесс постарения населения. Лиц старше 60 лет в среднем 18%.

Проблемы старости и старения становятся очень важными. Уже в раннем пенсионном возрасте у людей снижается уровень социальных контактов, а их профессиональная невостребованность не находит замены другими видами деятельности. Это приводит к тяжёлым заболеваниям, депрессиям, психическим расстройствам и даже к суициду.

По классификации Всемирной организации здравоохранения пожилой возраст начинается с 65 лет. В странах СНГ принято считать:пожилой возраст - 60- 74 лет, старческий возраст - 75- 89 лет, лица достигшие 90 лет – долгожители.

Старение – это биологический разрушительный процесс, неизбежно развивающийся с возрастом . Старение приводит к ограничению приспособительных (адаптационных) возможностей организма, снижению его надёжности, развитию возрастной патологии, то есть к старости.

Старость - это не болезнь , а закономерный заключительный период возрастного развития организма человека.

Существует старение:

- естественное (физиологическое),

- преждевременное (ускоренное),

- замедленное (ретардированное).

При естественном старении старческие изменения развиваются постепенно и характеризуются гармоничным снижением всех жизненных функций, равномерно развивающимися атрофическими изменениями с почти полным сохранением работоспособности, жизнерадостности и интереса к окружающему миру.

Снижение уровня биологических процессов начинается где-то с 35 лет, а начинает внешне проявляться с 60 лет. Изменяется внешний вид, психика, снижается работоспособность.

При преждевременном старении - эти изменения наступают раньше и выражены ярче, чем у здоровых людей соответствующего возраста.

Ускоренному старению способствуют перенесенные заболевания, неблагоприятные факторы окружающей среды, стрессы, вредные привычки, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, наследственная предрасположенность.

Наиболее частыми признаками ускоренного старения являются быстрая утомляемость, раннее поседение, снижение трудоспособности, раннее снижение памяти и репродуктивной способности.

И, наконец, мечта большинства людей – замедленное старение , при котором возрастные изменения наступают значительно позже, чем при естественном старении. Этот вид старения ведёт к долголетию, увеличению продолжительности жизни.

Исследованиями учёных установлено, что на 60% продолжительность нашей жизни предопределена при рождении, а остальные 40% зависят от обстоятельств и условий жизни. Эти цифры приблизительны и индивидуальны. Недостаточно родиться долгожителем, надо ещё им стать.

Долгожителем становится тот, кто имеет хорошее наследственное здоровье и смог сохранить его до глубокой старости. Потому каждый из нас, выбрав тот или иной образ жизни, сам определяет, сколько и как ему прожить.

Образ жизни воздействует на состояние созидательных процессов в клетках, из которых состоит наш организм. Все функции каждой клетки управляются геномом клетки. Старение человека зависит от снижения активности генома клетки.

Профилактика старения связана с увеличением активности генома. Для этого необходима двигательная активность человека, так как она усиливает поступление кислорода в клетку.

Здоровые клетки - это надёжные ткани, чётко работают системы организма. Стимуляция функций клетки может идти разными путями. В их числе физические упражнения, бег трусцой, ходьба, дыхательная гимнастика, массаж, посильный физический труд и многие другие естественные средства воздействия.

Есть множество примеров того, как люди ослабленные, хилые, долго болеющие возродили себя активными физкультурными занятиями, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек.

Болезни и слабости этих людей были следствием неправильного образа жизни, который блокировал нормальное функционирование клеток.

По мере исправления поведенческих ошибок создавались оптимальные условия деятельности генома, улучшалось здоровье клеток, отодвигались старческие проявления.

Итак, умение продлить жизнь- это умение не сократить её.

А можно ли человеку самому улучшить состояние клеток, их генома, используя доступные приёмы и способы в быту?

Для этого можно использовать возможности рефлексотерапии.

На кистях есть особые энергетические точки (смотрите рисунки), которые следует прогреть подожжёнными полынными палочками клюющими движениями "вверх-вниз".